تأثير الجمهور على الأداء الرياضي

يوليو 14، 2021

تأثير الجمهور على الأداء الرياضي

نتيجة للفيروس اضطررنا إلى تعديل أشياء كثيرة في حياتنا اليومية ، سواء على المستوى الشخصي أو في العمل وبالطبع الرياضة. كل هذا أجبرنا على تغيير العديد من عاداتنا الروتينية ، والتي كان لها تأثير كبير على استقرارنا العقلي وبالتالي أثرت على أدائنا ورفاهيتنا.

ضمن النطاق الرياضة من التغييرات العظيمة التي نتجت عن فيروس كورونا القضاء على جمهور في المسابقات والمباريات. بعد أكثر من عام ، لم نشعر بالصدمة أو الغرابة لرؤية الملاعب والحقول والمدرجات فارغة ، لرؤية الرياضيين يتنافسون دون الضوضاء المحيطة التي تميز ، على سبيل المثال ، مباريات كرة القدم. بدون جمهور ، تصبح المباريات والمسابقات صامتة ، ولا يسمع الرياضيون هتافات المشجعين أو صيحات الاستهجان من المشجعين المنافسين. ثم، ماذا يعني أن تتنافس الرياضة في الملاعب والمدرجات الخالية؟ هل من الأفضل التنافس مع أو بدون جمهور؟

تأثير الجمهور على الأداء الرياضي

الشيء الرئيسي هو معرفة أن وجود المتفرجين أو غيابهم ينطوي على سلسلة من التغييرات نفسي ليس فقط في الرياضيين ، ولكن أيضًا لجميع المحترفين المحيطين به وبالطبع الحكم (في تلك الرياضات التي يوجد فيها واحد). يتم إنتاج التغييرات من خلال عدم وجود الضغط y قلق أما عن نقص ابويو. على وجه التحديد ، الحكم هو الرقم الذي يتلقى بشكل عام صيحات الاستهجان من المتفرجين فقط ، لذا فإن عدم وجودها يعد حافزًا لأدائهم.

اعتمادًا على ما إذا كان وجود المتفرجين له تأثير إيجابي ويفترض حافزًا على أدائنا أو يضر به ، يمكننا التحدث عن تيسير اجتماعي أو تثبيط اجتماعي، على التوالي.

كان التغيير الرئيسي الذي تعرضوا له هو لا يوجد اتصال ثنائي الاتجاه الذي يحدث بين الجماهير والرياضي والفنيين والحكام. يتميز هذا الاتصال بكونه حافزًا يهيئ البيئة ويولد "الضغط" النموذجي للمنافسة.

دعنا نتوقف للحظة للتفكير في الاختلافات الكبيرة بين التدريب والمنافسة. واحدة من أكثر الأشياء اللافتة للنظر هي وجود ضوضاء قادمة من المشجعين المنافسين ومشجعينا. إذا أزلنا هذا الحافز ، فإن إحدى العواقب هي تخفيض من العقلية والتركيز و الشعور بالمنافسة ، لهذا تكتسب الجوانب النفسية أهمية كبيرة.

تأثير الجمهور على الأداء الرياضي

La الدافع الذاتي و التعزيز الذاتي تصبح الإيجابيات ضرورية لاكتساب حالة التركيز والإعداد الذهني المطلوب في المنافسة. شكلت إدارة هذه العوامل النفسية من قبل الرياضيين تحديًا حقيقيًا وإضافة إلى تدريبهم البدني والعقلي المعتاد.

ومع ذلك ، كما هو مذكور أعلاه ، يمكن أن يؤدي غياب الجمهور إلى تأثيرات سلبية وإيجابية ، اعتمادًا على البيئة والشخصية وأنماط الانتباه وعمليات التركيز التي يقدمها الشخص المحدد.

بالنسبة للعديد من الرياضيين ، يمنحهم المشجعون والمتفرجون شعورًا بالأمان والثقة وتمكينهم من الأداء في أفضل حالاتهم. على العكس من ذلك ، يعتبره الرياضيون الآخرون ضغطًا إضافيًا ، كمحفز يمكن أن يزيل تركيزهم ويولد عدم الثقة ، وبالتالي يؤدي إلى أسوأ. لفهم كلا الفكرتين بشكل أفضل ، نعرض أدناه سلسلة من العمليات النفسية التي يمكن أن تشرح كلا الموقفين:

1. التيسير الاجتماعي.

تأثير الجمهور على الأداء الرياضي

التيسير الاجتماعي يتوافق مع Mejora في تنفيذ نشاط معين يحدث عندما يراقبنا أشخاص آخرون. على وجه التحديد ، تحدث هذه الظاهرة في أداء الأنشطة البسيطة ، والمهام التي نؤديها بشكل جيد للغاية أو إجراءات آلية للغاية. ومع ذلك ، إذا نفذنا نشاطًا لم نتقنه بعد أو لم يولد الكثير من الأمان ، فإن وجود الجمهور له تأثير معاكس ، ونصبح أكثر توترًا ونميل إلى تقديم تنفيذ أسوأ.

عند الحديث عن المجال الرياضي ، دعنا نفكر على سبيل المثال في المتسلق في وجود المتفرجين ، في تلك المسارات الأبسط من المحتمل أن يقدم أداء أفضل ، بينما في الطرق الأكثر تعقيدًا ، من المحتمل أن يرتكب المزيد من الأخطاء ويكون تنفيذه أسوأ .

2. التثبيط الاجتماعي.

تأثير الجمهور على الأداء الرياضي

وهذا يتوافق مع ما سبق ، بحضور المتفرجين يسوء الأداء. بشكل عام ، يرتبط بمواقف جديدة وأنشطة أو مهام معقدة للغاية لا نتقنها. يمكن تفسير هذه العملية من خلال مستوى التنشيط ، لأنه عند القيام بنشاط جديد أو معقد ، عادة ما يزيد تنشيطنا ، إذا زاد بشكل مفرط ، يمكن أن يكون ضارًا ، لأنه يقلل من تركيزنا ويزيد من التوتر العقلي والعضلي. يزيد الجمهور من هذا التنشيط ويولد المزيد من الضغط. من أكثر الأدوات فعالية في هذه الحالات تمارين التنفس.

3. الخوف من التقييم.

تأثير الجمهور على الأداء الرياضي

يتم إعطاء هذه العملية من خلال الحاجة التي نقدمها في مجتمع اليوم إظهار الكمال للآخرين. الخوف من الفشل وارتكاب الأخطاء أمام الآخرين له تأثير كبير في أدائنا الرياضي. يولد الرياضيون وموظفو التدريب والحكام توقعات حول كيفية اعتبارهم أن المتفرجين ينظرون إليهم وتقييمهم. على وجه التحديد في المهام المعقدة أو في المواقف التي يكون لدينا فيها تدني الثقة بالنفس أو نطالب بأنفسنا بشدة ، فإن عدم توليد انطباع سلبي يساهم في زيادة الضغط والقلق ، مما يؤثر على أدائنا الرياضي

4. تأثير الهاء.

تأثير الجمهور على الأداء الرياضي

عادة ما يشجع الجمهور الرياضيين بهدف نقل الثقة والأمن ، ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن تصبح هذه الهتافات والتشجيع مصدر إلهاء. يمكن أن ينزعج الرياضيون من الضوضاء الصادرة عن المتفرجين ، والتي لها تأثير سلبي على تركيزهم وانتباههم وقدرتهم على اتخاذ القرار. بشكل عام ، يميل هذا التأثير إلى الحدوث بدرجة أقل في الرياضيين الأكثر احترافًا. هذا لأنهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر اعتيادًا عليها واكتسبوا القدرة على التقاط طاقة الجمهور أو القدرة على تجاهل هذه الضوضاء.

هناك جانبان أساسيان يؤثران أيضًا على كل هذا: 

  • المنافسة "في المنزل": بمعنى آخر ، تنافس في بيئة مألوفة. من المعروف أنه عندما ننافس خارج ملعبنا المعتاد أو مضمارنا أو حلبة السباق ، تضاف صعوبة إضافية. يشعر الرياضيون بمزيد من الراحة والثقة ويؤدون بشكل أفضل في بيئات مألوفة ومحاطين بمعجبيهم. عندما نتنافس "بعيدًا عن المنزل" ، يكون الجمهور الذي لدينا عادةً منافسًا في الغالب ، مما يزيد من ضغطنا وقلقنا وأعصابنا وبالتالي نفقد التركيز ويقدم تنفيذًا أسوأ. في الواقع ، أظهرت دراسة أجرتها جامعة مدريد المستقلة أنه في كرة القدم ، فإن ميزة اللعب في المنزل للفريق المحلي هي 56٪.

  • الشعور بالانتماء. الإنسان كائن اجتماعي ، وبالتالي لدينا حاجة فطرية للانتماء إلى فئة اجتماعية. المتفرجون الذين يهتفون لنا من المدرجات يبذلون هذا التأثير الإيجابي للانتماء ، مما يمنحنا شعورًا بالدعم والسيطرة والتحفيز والثقة. على سبيل المثال ، عندما يرتكب لاعب كرة سلة خطأ في تمريرة ، إذا شجعه الجمهور على الاستمرار ، فسيستمر في اللعب بنفس الحافز والثقة. من ناحية أخرى ، إذا كانت المدرجات متنافسة في الغالب وعندما يرتكبون الخطأ يطلقون صافراتهم ويهنئونهم على ذلك ، سيصبح اللاعب أكثر توترًا وتوترًا ، مما يقلل من ثقته بنفسه وتركيزه.

بشكل عام ، الجمهور ، كونه حافزًا روتينيًا ومعتادًا في المباريات والمسابقات ، يرتبط بهم ويفضل العقلية وسلوكيات المنافسة. لذا فإن عدم وجود هذا ، بمجرد استخدامه ، يمكن أن يكون له تأثير سلبي. يمكن عكس هذه النتائج السلبية من خلال العمل النفسي المناسب ، والعمل الذي يركز على التحفيز الذاتي ، وتعزيز الذات ، والحوارات الذاتية ، والتصورات ، والاسترخاء ، والتنشيطات ، وتمارين التركيز.

أخيرًا ، للتأكيد على أن التنافس تحت نظر وضجيج المدرجات يمكن أن يكون لصالحنا أو على العكس من ذلك يضرنا. الشيء المهم هو أن كل رياضي ، محترف من طاقم التدريب والحكام ، على دراية بالتأثير الملموس الذي يمارسه الجمهور عليهم ، وبالتالي يكونون قادرين على جعلهم حليفهم.

"اعمل على نقاط قوتك لتجعل منهم حلفاء لك واعمل على نقاط ضعفك لتجعل منها نقاط قوتك"

ليتيسيا مونتويا


منشورات ذات صلة

الإدارة العاطفية وتأثيرها على رفاهيتنا وأدائنا الرياضي
الإدارة العاطفية وتأثيرها على رفاهيتنا وأدائنا الرياضي
الرياضة والذكاء العاطفي؟ اجمع بين كلا الجانبين واجعل أداءك الرياضي أكثر وأكثر فاعلية. في مقالنا اليوم ، تخبرنا ليتيسيا مونتويا ، أخصائية علم النفس الرياضي ، بماذا
قراءة المزيد
كيف يمكن أن يزيد العقل من مخاطر الإصابة؟
كيف يمكن أن يزيد العقل من مخاطر الإصابة؟
لا تحدث الإصابات الرياضية بالصدفة. في الواقع ، أنت مسؤول عن الإصابات الرياضية. هل يبدو غريبا بالنسبة لك؟ هناك عدو صامت يهتم بهذه الإصابات
قراءة المزيد